5 pratiques de la Nouvelle Lune (Amavasya) pour libérer l’Ancien
Photo de @sophiaahamed
Amavasya, connue comme la nuit de la Nouvelle Lune dans le monde occidental, est presque à nos portes. Deux semaines après Purnima (la pleine lune), Amavasya, représente l'énergie masculine, ou Shiva, tandis que Purnima se rapporte à l'énergie féminine, connue sous le nom de Shakti.Le jour « sans lune » représente l'appel mensuel à nous vider entièrement et à nous laisser consumer par le vide, le vide qui se révèle alors que la Lune s'enveloppe dans l'obscurité de la nuit. C’est le moment de libérer les attachements et les possessions qui ne sont pas en accord avec la Vérité de cette vie et qui découlent d’Avidya, de l’ignorance de notre vraie nature en tant que pure conscience, en tant que Shiva lui-même.
Dans la tradition védique, Shiva est connu comme le destructeur. Bien que sa présence puisse être interprétée à tort comme une énergie effrayante, ce qu’il enlève n’est que ce qui ne sert pas au dévoilement du Soi : le mal, la peur, l’illusion et l’ignorance. Lorsque nous pouvons accueillir avec confiance et abandon cette demande cosmique d'abandonner les pièges de l'esprit égoïque et de nous installer profondément dans le Cœur primordial, nous devenons un avec les rythmes de l'univers et connaissons Ce qui imprègne tout l'univers. lui-même.
Dans cette optique, chez RASA, nous pensons qu'il est si important de revenir en contact profond, et même en communion, avec les cycles lunaires. C'est pourquoi nous sommes si heureux de commencer bientôt à proposer des rassemblements privés de femmes en ligne toutes les deux semaines pour la Nouvelle Lune et la Pleine Lune.Assurez-vous de inscrivez-vous à notre newsletter électronique pour être le premier informé de l'ouverture des inscriptions pour cette expérience communautaire qui pourrait changer la vie.
5 SADHANAS À PRATIQUER PENDANT ET AVANT LA NOUVELLE LUNE :
En début de soirée, pendant les 3 jours précédant la nouvelle lune et pendant la nuit de la nouvelle lune elle-même, commencez à vous connecter à l'énergie de libération de Shiva puis à l'accueillir dans de nouvelles créations et manifestations.
1. Prenez un sursis féminin
Parce que c'est une période de mue, il est communément admis dans l'Ayurveda et le Tantra qu'il est de bon augure pour une femme d'avoir ses règles à la nouvelle lune. Si cela ne se produit pas actuellement pour vous, commencez à cultiver une sadhana lunaire régulière (pratique spirituelle), comme décrit ici et dans notre récent article de blog sur les sadhanas pour la pleine lune. Entrez en relation plus profonde avec la lune et ses marées de maturation et de retrait, et en quelques mois, vous serez étonné des résultats que vous découvrirez sur votre santé et votre bien-être général.
Votre principale sadhana en ce moment devrait être de vous reposer et, dans cet espace, de permettre à la richesse de votre sang de revenir sur la terre. Pensez à vous réunir avec certaines de vos amies proches ou des membres de votre famille à ce moment-là, pour partager un espace et des rituels simples qui vous semblent vivants. Même si vos amies n’ont pas leurs règles à ce moment-là, le simple fait d’être en présence de femmes qui le sont réalignera progressivement leur propre cycle sur les rythmes naturels. Vous pouvez même demander à votre conjoint et aux membres de votre famille de prendre en charge la plupart des tâches ménagères pendant 1 à 3 jours pendant cette période ; une belle demande pour eux de reconnaître et d’honorer le pouvoir de l’incarnation féminine.
2. Éliminez le vieux
Prenez les quelques jours précédant la nouvelle lune pour débarrasser votre maison des objets inutiles et encombrants. Sortez la poubelle, les sacs poubelles et les sacs de dons, et comme le conseillerait Marie Kondo, rendue populaire par Netflix, débarrassez-vous de tout ce qui ne suscite pas de joie.'
Bien qu'extrêmement pratique, le désencombrement peut être une pratique spirituelle très puissante, créant un espace qui vibre d'énergie Sattvique (pure) et permettant ainsi à Sattva d'imprégner également notre corps et notre esprit. Dans un monde rempli d’un fouillis mental pesant, et alors que nous sommes de plus en plus nombreux à passer la majorité de notre temps à la maison, c’est quelque chose dont nous avons désespérément besoin en tant que collectif. Et cela peut commencer par un simple coup de balai.
3. Rapide
Le jeûne pendant une période de temps spécifique peut être un incroyable catalyseur pour se libérer de réserves inutiles, telles que la toxicité physique et émotionnelle, l'excès de poids, les habitudes mentales structurées et la maladie.
À cette période de l'année, pour la plupart des gens, l'Ayurveda recommande de ne pas se livrer à des jeûnes extrêmes, comme un jeûne à base d'eau, de jus ou sec. C'est la saison de Vata après tout, et le froid, la sécheresse, l'espace et la légèreté de cette période peuvent entraîner un épuisement et une instabilité mentale si l'alimentation devient trop légère et trop froide.
Nous recommandons plutôt un nettoyage Kitchari, un mono-régime composé d'un délicieux ragoût traditionnel de haricots mungo, de riz et de légumes. Vous pouvez préparer ce plat le matin et le manger chaud au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner pendant les 3 jours précédant la nouvelle lune.
Et ici, chez RASA Ayurveda, nous proposons des kits Kitchari biologiques, vous équipant entièrement de tous les ingrédients dont vous aurez besoin pour vous lancer dans votre propre nettoyage ayurvédique à la maison et vous donnant l'espace pour vous reposer, vous libérer. et restaurer ; pour que vous puissiez simplement guérir.
Accompagnez encore plus votre nettoyage avec votre propre programme de nettoyage à faire soi-même : notre KIT NETTOYER ET CLARIFIER.
Vous pouvez simplifier encore plus, si vous êtes nouveau dans l'Ayurveda ou dans le nettoyage en général, en commençant à prendre l'habitude de boire chaque jour dans un récipient en cuivre, comme notre fait à la main, 100 % Bouteilles d'eau en cuivre ou Tasses en cuivre, que nous nous approvisionnons directement auprès d'artisans de confiance en Inde.
Laissez tremper l'eau dans votre récipient en cuivre toute la nuit puis buvez la totalité de l'eau dès le matin, à jeun. Le cuivre est vénéré depuis si longtemps en Inde pour ses propriétés nettoyantes, car il est antimicrobien, antiviral et antibactérien. Vous verrez peut-être même des mains courantes et des poignées de porte en cuivre dans certains hôpitaux occidentaux à mesure que notre système médical commence à comprendre de plus en plus la validité de ces connaissances traditionnelles.
4. Définir un Sankalpa (intention sacrée)
Shivaratri nous offre le cadeau d'un sol fertile et vide, dans lequel nous pouvons planter les graines que nous avons l'intention de semer tout au long de la prochaine croissance de la lune. Dans les temps anciens, lorsque les humains et les communautés vivaient en alignement plus profond avec la nature, c’était à ce moment-là que se produisaient les plantations de graines. Plantez vos propres graines littérales et métaphoriques cette nuit-là et demandez qu’elles soient mises en plénitude en tandem avec le ventre grandissant de la lune. Concentrez-vous sur les intentions significatives qui viennent du cœur plutôt que sur l’esprit personnel.
5. Chantez le mantra de Shiva
Pratiquez la récitation du mantra à Shiva : Om Namah Shivaya. Chantez le mantra à voix haute ou intérieurement 108 fois. La puissance de la grâce de Shiva est contenue dans le son de chaque syllabe, infusant votre espace et votre corps de son énergie de dégagement et de création. Vous pouvez utiliser l'un de nos Malas en bois de santal ou Rudraksha pour vous aider dans votre méditation Japa, bénie dans le fleuve sacré du Gange à RIshikesh par notre Tiffany elle-même ! Et notre encens non toxique roulé à la main est un bel ajout à toute sadhana.
Pour vraiment plonger dans votre propre féminité sacrée, consultez les cours en ligne continus de notre fondatrice Tiffany sur l'Ayurveda et le Tantra pour femmes. Les portes rouvriront bientôt pour les trois niveaux, alors assurez-vous de vous abonner pour être averti lorsqu'elles le feront !
Dites-nous dans les commentaires ci-dessous comment vous célébrez la nouvelle lune !
Et s'il vous plaît, partagez cet article via les réseaux sociaux et avec les femmes de votre vie. Cela soutient véritablement le travail que nous faisons ici à RASA pour enrichir la vie du plus grand nombre possible grâce à la magie de Ayurveda !
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Benna Segal
octobre 19 2020
How wonderful to read these 5 practices. After having completed the level one and two courses with Tiffany, Women’s Ayarveda and Tantra. I refect on two intuitive changes I have experienced. One, my period is now in sync with the New Moon, I skipped my last period which felt so strange and then my peiod was very late and here it is showing up at New MOON, how wonderful it feels! Second I prepared Kitchari this week and have been eating it for 3 days. Reading this today just induced a whole lot of faith in my intuitive nature to care for myself and that Rythms of Nature are truly accessible. So much growth and Love for the work at RASA, THANK YOU and have a beautiful day, Benna
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