7 pratiques et rituels de pleine lune (Purnima) pour exploiter l’énergie de Chandra
Nous approchons rapidement de la pleine lune, connue sous le nom de Purnima dans la tradition védique, et en tant que femmes, nous pourrions nous sentir profondément et intrinsèquement attirées par sa maturité à ce moment-là. Dans sa plénitude, Chandra (lune) représente l'énergie épanouie et fruitée de la manifestation, de Shakti. Cette énergie détient un pouvoir exceptionnel, et lorsque nous vivons en harmonie avec les rythmes de la lune en constante fluctuation, nos intentions peuvent véritablement prendre leur pleine expansion en tandem avec l’énergie de construction qui culmine lorsque la lune se développe en grossesse.
Mais dans une culture ouvertement « yang », privée de cette relation innée avec la lune et de la capacité féminine de manifestation, nous pouvons nous sentir perdus et privés de l'éducation, du pouvoir et de la capacité de donner naissance à une nouvelle vie sous toutes ses formes, représenté par la lune engorgée et croissante, et également se vider et grandir intérieurement, signifié par la lune décroissante alors qu'elle se dirige vers le néant complet.
Dans cette optique, chez RASA, nous pensons qu'il est si important de revenir en contact profond, et même en communion, avec les cycles lunaires. C'est pourquoi nous avons compilé les rituels suivants simples et pratiquement gratuits à pratiquer pour encourager la réharmonisation entre votre propre corps et le pouvoir de guérison de la lune.
7 Sadhanas à pratiquer pendant et avant la Pleine Lune :
En début de soirée, pendant les 3 jours précédant la pleine lune et pendant la nuit de pleine lune elle-même, commencez à vous connecter et à alimenter l'abondante énergie de fertilité et de potentiel créatif qui vit en vous, grâce à ces pratiques.
1. Célébrez et offrez de la gratitude
2. Plongez-vous dans la nature
3. Célébrez avec la plénitude d’une nourriture riche et bénie !
Edes aliments nourrissants et riches en Ojas qui semblent palpiter de vitalité. Préférez les choses juteuses, sucrées, réconfortantes et festives. En Inde, le prasadam (nourriture bénie) est distribué lors de rassemblements et de fêtes sacrées et se compose généralement de friandises à partager ou de riz avec beaucoup d'huile et de ghee.
4. Connectez-vous et socialisez
5. Malasana (Posture accroupie)
Cet asana classique (posture yogique), est particulièrement curatif pour les femmes. Il harmonise et équilibre les chakras Svadhisthana (sacré) et Muladhara (racine), équilibrant l'énergie sexuelle, régulant les hormones et activant la force créatrice.
Ecartez les pieds à la largeur des hanches. Lentement, pliez les genoux et descendez en position accroupie, en pointant les orteils vers l’extérieur. Si vous ne parvenez pas à poser vos talons à plat sur le sol, placez un coussin en dessous pour vous soutenir. Penchez-vous légèrement en avant, tout en gardant la colonne vertébrale longue, et posez vos paumes sur le sol ou sur un bloc. Respirez lentement et profondément. Imaginez l’essence de la pleine lune tournant autour de votre bassin et de vos racines.
6. Méditation Shakti
La nuit de pleine lune, apportez une Rupa (image ou statue), représentant une figure féminine sacrée ou une divinité vers laquelle vous vous sentez attiré. Cela pourrait être l'un des Mahavidyas, les dix grandes déesses, ou des aspects du Devi, de la tradition tantrique, ou Mère Marie de la tradition chrétienne, ou toute autre forme féminine qui appelle votre cœur. Apportez son image sur votre autel, offrez-lui des fleurs fraîches et du Prasadam (nourriture bénie) et commencez une pratique de Bhakti (adoration) avec elle.
Pratiquez le Trataka, le rituel dans lequel vous regardez doucement et régulièrement, sans cligner des yeux, une forme et, ce faisant, vous vous unissez à l'énergie de cette forme. Essayez ceci avec le Devi de votre choix pendant au moins 10 minutes.
7. Bain de lune
Asseyez-vous ou allongez-vous sous la pleine lune et laissez votre corps être saturé de sa lumière et de son énergie. Apportez tous les cristaux que vous pourriez avoir, tels que vos œufs de yoni ayurvédiques RASA ou baguette de yoni, pour vous prélasser au clair de lune pendant la nuit. Vous souhaiterez peut-être même laisser votre bouteille d'eau en cuivre ou tasse en cuivre martelée à la main, pleine d'eau, hors de tout soir pour absorber les puissantes énergies, et à boire le lendemain matin à jeun.
Chandra Sadhana (pratique de la lune) peut littéralement alchimiser votre vie. Et lorsque vous commencerez à honorer et à vénérer cette énergie de Shakti, vous découvrirez une incarnation plus profonde dans votre propre forme féminine et une capacité à exploiter la force de créativité et de manifestation qui est votre droit de naissance.
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Dites-nous dans les commentaires ci-dessous comment vous célébrez la pleine lune !
Et s'il vous plaît, partagez cet article avec les femmes de votre vie. Cela soutient véritablement le travail que nous faisons ici à RASA pour enrichir la vie du plus grand nombre possible grâce à la magie de Ayurveda !
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fspfeigfjj
mars 16 2021
Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?
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