TÉLÉCHARGEZ LE QUIZ DOSHA EN PDF

Les Doshas et votre type de corps ayurvédique

Il existe trois doshas (humeurs corporelles) selon l'Ayurveda : Vata, Pitta et K apha. Les doshas, ​​ou une combinaison d'entre eux, peuvent être identifiés selon différentes saisons, climats, paysages, activités, plantes et animaux. Chacun d’eux incarne une combinaison d’éléments et de qualités pour créer une entité fonctionnelle : une force énergétique de la nature.

Les trois doshas sont présents chez chacun, mais le rapport entre eux varie beaucoup d'une personne à l'autre. Cette différence détermine la mosaïque d’unicité dont nous sommes témoins chez les êtres humains.

Chacun de nous possède une combinaison de ces trois doshas dans son corps à un moment donné. Il existe une combinaison de doshas avec lesquels nous sommes nés, appelés notre constitution, type de corps ayurvédique, ou Prakruti en sanskrit. Nous avons également un état de Vikruti, qui mesure si les doshas sont en équilibre dans le corps à un moment donné. Si les doshas s’accumulent au-delà des limites saines (celles déterminées par la constitution), ils peuvent faire des ravages sur notre santé.

La différence entre constitutions et déséquilibres

Connaître à la fois votre constitution ayurvédique et votre état d'équilibre actuel est extrêmement utile. Ces connaissances vous permettront d'ajuster les éléments les plus fondamentaux de votre journée, comme la façon dont vous faites de l'exercice ou le moment où vous mangez, pour mieux favoriser votre bien-être général. Cependant, il existe des différences essentielles entre les doshas qui composent votre constitution et les doshas qui peuvent être déséquilibrés en vous.

Comprendre les Constitutions

Comme mentionné précédemment, votre constitution, Prakruti ou type corporel ayurvédique, est établie en vous dès la conception et reste constante tout au long de votre vie. Il représente votre état d’équilibre naturel et votre plan pour une santé parfaite.

L'Ayurveda reconnaît sept types constitutionnels de base :

• Type Vata : une plus grande quantité de vata, des quantités moindres de pitta et de kapha.

• Type Pitta : une plus grande quantité de pitta, des quantités moindres de vata et de kapha.

• Type Kapha : une plus grande quantité de kapha, des quantités moindres de vata et de pitta.

• Vata-Pitta-Type (ou Pitta-Vata) : de plus grandes quantités de vata et de pitta, une moindre quantité de kapha.

• Pitta-Kapha (ou Kapha-Pitta) : de plus grandes quantités de pitta et de kapha, une moindre quantité de vata.

• Kapha-Vata (ou Vata-Kapha) : de plus grandes quantités de vata et de kapha, une moindre quantité de pitta.

• Tridoshic (ou type Vata-Pitta-Kapha) : quantités égales des trois doshas dans le corps.

Votre constitution influence votre physiologie, vos goûts et vos aversions, vos tendances et habitudes, votre caractère mental et émotionnel et vos vulnérabilités face au déséquilibre et à la maladie. Par conséquent, apprendre comment gérer votre constitution peut être vraiment instructif.

Comprendre les déséquilibres

Découvrir votre état d'équilibre actuel vous montrera le niveau actuel des doshas dans votre système. Contrairement à la constitution d'une personne, l'état d'équilibre actuel peut et est changer au fil du temps à mesure que nous traversons différents climats et différentes saisons. , et les différentes étapes de la vie.

• Un déséquilibre vata se produit lorsque vata est en excès. Cela peut provoquer de la peur, de l'anxiété, une constriction physique et émotionnelle, un manque d'ancrage, une mauvaise circulation, de la constipation, une peau sèche, des fissures dans les articulations, une émaciation, de l'insomnie, des contractions musculaires, des tremblements et d'autres mouvements anormaux.

• Un un déséquilibre pitta se produit lorsque pitta est en excès. Cela peut provoquer de la colère, de la jalousie, de l'inflammation, une chaleur excessive, des brûlures d'estomac, des selles molles, des migraines, des éruptions cutanées, des ecchymoses, des troubles de la coagulation, une faim aiguë, un métabolisme hyperactif et des difficultés à dormir.

• Un déséquilibre kapha se produit lorsque kapha est en excès. Cela peut provoquer de l’attachement, de l’avidité, une résistance au changement, un manque de motivation, une lourdeur mentale et physique, un sommeil excessif, une dépression, un métabolisme lent, une congestion, une rétention d’eau, un durcissement des artères et la formation de masses et de tumeurs.

• Il est également possible que plusieurs doshas soient déséquilibrés à un moment donné, ou que les trois doshas soient déséquilibrés.

Comme mentionné précédemment, l'Ayurveda enseigne que le semblable augmente le semblable et que les contraires s'opposent à l'équilibre.Par exemple, disons que votre pitta est aggravé. Vous êtes colérique ces derniers temps, vous portez trop de jugement et vous avez une certaine acidité dans votre tube digestif. Avec quelles qualités devriez-vous interagir pour trouver l’équilibre ?

1. Qualités piquantes, piquantes, légères, liquides, étalées et huileuses.

2. Qualités qui sont fraîches, lentes, lourdes, denses, stables et sèches.

Si vous avez dit « B », vous apprenez vite ! Lorsque nous savons quelles qualités particulières sont aggravées, nous pouvons être encore plus précis dans nos stratégies de traitement, en trouvant des pratiques spécifiques pour incorporer les qualités opposées nécessaires dans nos vies pour trouver l'équilibre.

Bien que l'Ayurveda soit une sagesse qui vit intuitivement dans toutes nos cellules, nous pourrions nous sentir un peu perdus quant à la façon de nous orienter et de rester alignés. Si vous êtes curieux de savoir ce que sont vos Prakruti et Vikruti et comment apporter la plus grande harmonie dans votre vie, nous vous suggérons fortement de réserver une consultation avec Tiffany ici.