L'Ayurveda est souvent mal compris et présenté à tort comme étant un système indien de nutrition holistique. Bien que l’Ayurveda souligne absolument l’importance de l’alimentation et offre de nombreuses recommandations nutritionnelles spécifiques à chaque individu et à ses besoins, sa portée est bien plus large que cela. L’Ayurveda est aujourd’hui l’un des systèmes médicaux traditionnels les plus anciens connus au monde. Les textes originaux remontent au-delà du 6ème siècle avant JC, et avant cela, l'Ayurveda était une tradition transmise oralement - certains prétendent qu'elle existe depuis près de 10 000 ans !

L'Ayurveda peut être traduit par : "AYUS" - Vie et "VEDA" - Science = Science de la vie, ou plus précisément, Science POUR la vie.

L’intention de l’Ayurveda ?

L'Ayurveda ne peut se limiter à son étymologie, ni à son histoire vieille de plus de 7 000 ans. On ne le retrouve pas seulement dans la manière dont il guérit, ni dans la culture indienne d’où il est issu. Il ne s’agit pas d’un système médical à adopter par l’esprit et ce n’est certainement pas une approche « alternative » de la santé.
Alors, qu’est-ce que l’Ayurveda ?

L’Ayurveda est votre nature même. C'est votre état naturel.

Le mot signifie littéralement « connaissance de la vie », et cette sagesse est inhérente à chaque être vivant, y compris vous. En comprenant cela, nous pouvons commencer à voir que la santé, à tous les niveaux – physique, émotionnel, mental et spirituel – est notre droit de naissance. Très souvent, nous croyons aux pensées insidieuses qui nous disent le contraire, qui nous ont conditionnés à croire que le déséquilibre et la souffrance sont naturels et que l’harmonie et la santé sont réservées à quelques privilégiés. Ne vous laissez pas engloutir par cette matière mentale fatiguée. Au lieu de cela, reposez-vous en sachant que l’existence se trouve dans chacune de vos cellules. Respirez ça. Absorbe ça. C'est le premier médicament. Vous avez pleinement la possibilité de vivre dans l'équilibre et la facilité.

L'Ayurveda nous rappelle simplement ce que nous savons déjà. Il nous oriente vers notre liberté inhérente et toutes les façons dont nous pouvons vivre davantage en accord avec les rythmes naturels de la vie. L'Ayurveda nous ramène à la nature.

Cela n’a pas besoin d’être compliqué. En fait, c’est aussi simple que de se saturer de Vie ; trouvé dans chaque molécule de cette belle terre. Prenez le temps de vous asseoir sous les arbres, de vous appuyer contre leurs troncs, de vous allonger dans la douceur de l'herbe et de contempler l'immensité du ciel. Allez cueillir des fraises, sentez le chatouillement des plantes sur vos doigts et la terre berçant vos genoux, et goûtez la douceur chaleureuse des baies mûries sous la chaleur du soleil de juillet. Ressentez la vivacité de votre cœur, l’amour que vous avez pour les gens dans votre vie et le miracle d’être en vie. Arrêtez-vous pour reconnaître le caractère précieux de chaque journée, prenez le temps de rester tranquille et chaque matin, au réveil, murmurez merci à l'existence.

C'est l'Ayurveda.

Appliquer l’Ayurveda ?

L'Ayurveda comprend que chaque personne possède un système corps/esprit unique et, par conséquent, le chemin de chaque personne vers une santé optimale est unique. L'Ayurveda souligne l'importance de notre alimentation, de notre mode de vie et de la médecine végétale pour maintenir l'homéostasie et une vie riche et libérée. L'Ayurveda aide les individus à choisir les types de style de vie, d'aliments, de couleurs, d'arômes, de sons, de yoga et de thérapie tactile qui créeront un état d'équilibre et d'harmonie à tous les niveaux. Lorsque le corps et l'esprit sont en harmonie, une physiologie optimale est ressentie, la guérison a lieu et notre liberté naturelle est accessible.

Tridosha

L'Ayurveda définit la physiologie en termes de trois forces appelées « Doshas ». Les trois doshas sont Vata, Pitta et Kapha. Vata régit la physiologie du mouvement dans le corps. Pitta régit la physiologie du métabolisme. Kapha régit la physiologie de la structure. Chaque personne possède ces trois doshas en elle. L'équilibre de ces trois doshas au moment de la conception définit ce que l'Ayurveda appelle la constitution originelle de chacun ou « Prakruti ». Ces doshas fluctuent également en fonction de la façon dont nous vivons notre vie et, à mesure qu'ils augmentent ou diminuent, ils provoquent différentes conditions, maladies et mal-être dans le corps et l'esprit. C'est ce qu'on appelle « Vikruti ». L’objectif de l’Ayurveda est de rétablir le bon équilibre de ces forces physiologiques et, en retour, d’apporter plus de facilité et de simplicité à notre vie incarnée. Ceci est accompli par divers moyens, mais en mettant particulièrement l'accent sur la sagesse d'accorder correctement ses sens et de vivre un style de vie personnel axé sur la santé et la plénitude. De plus, l’Ayurveda est l’une des sciences végétales les plus avancées au monde. La phytothérapie joue un rôle important dans l’Ayurveda et une grande partie de la sagesse des plantes se retrouve dans la simplicité des épices que nous utilisons dans nos cuisines.

Qu'est-ce que la santé ?

L'Ayurveda croit que la pleine santé est notre droit de naissance ! Le mot sanscrit pour santé, 'svastha', est un état dans lequel l'esprit, l'âme et les sens interagissent harmonieusement pour ressentir un sentiment de Soi, de bien-être et même de bonheur. Atteindre cet objectif peut sembler un objectif ambitieux pour ceux d'entre nous qui ont une maladie normalisée, mais l'Ayurveda fournit un ensemble complet d'outils perspicaces pour nous aider à y parvenir.

Que le don de l'Ayurveda bénisse votre vie !