Soins de la peau Vata
Dans notre dernier article de blog sur la peau Pitta et les conseils de soins de la peau spécifiques à Pitta, nous avons mentionné à quel point la peau Pitta est belle, et la peau Vata est tout aussi belle, mais d'une manière différente.
ÉLÉMENTS PRÉDOMINANTS (MAHABHUTAS) : AIR (VAYU) + ÉTHER (AKASHA)
La peau Vata est dominée par les éléments Air et Ether. Lorsqu'elle est équilibrée, la peau de Vata est fine, légère, légèrement sèche, de ton olive avec de petits pores et légèrement fraîche. Elle peut être si belle et si délicate qu’elle mérite l’étiquette de « peau de porcelaine ».'
Cependant, lorsque la peau de Vata est déséquilibrée –ce qui peut se produire particulièrement en automne et au début de l'hiver, lorsque le dosha de Vata est augmenté dans la nature, et donc dans notre propre corps – la peau peut devenir encore plus sèche, au point de provoquer un inconfort et une irritation. La peau peut également commencer à présenter des signes prématurés de vieillissement, avec des rides et des ridules, et développer des zones sèches, de l'eczéma, du psoriasis, etc.
Et bien que les rides soient une partie tout à fait naturelle du fait d'être dans un corps et de vivre longtemps, cet affaiblissement prématuré de la peau est quelque chose que nous pouvons atténuer et éviter avec un mode de vie approprié, un régime alimentaire, un sommeil et des choix de plantes médicinales ; en vivant en alignement avec Svadharma – ce qui favorise et crée la pleine santé.
Ces protocoles apportent l’ancrage, la chaleur, la lubrification et la nourriture de l’énergie de la Terre et de l’Eau, qui composent Kapha Dosha, fournissant la médecine des qualités opposées du dosha Vata.
Alors, que peut faire spécifiquement un propriétaire de peau de type Vata pour rester en harmonie et en équilibre de l'intérieur jusqu'à la peau extérieure ?
CONSEILS DE SOINS DE LA PEAU VATA
- Mangez des aliments cuits, y compris des légumes et des fruits cuits (pas crus)
- Privilégiez les aliments et les épices sucrés, aigres et salés et préparez des repas lourds, épais, gras et chauds, comme cette recette de flocons d'avoine, avec des épices réchauffantes
- N'ayez pas peur des graisses saines, comme l'huile de sésame grillée, l'huile d'olive, le lait de coco et le ghee biologique nourri à l'herbe (s'il n'est pas végétalien), utilisez-les souvent
- Cuisinez avec notre Mélange d'épices Vata pour obtenir la combinaison d'épices idéale pour votre dosha
- Prenez 3 repas par jour à intervalles réguliers, et mangez-les lentement, en position assise, sans aucune distraction
- Boire 750 ml d'eau tiède le matin, associée à du citron et une pincée de Saindhava (sel rose de l'Himalaya)
- Boire du thé apaisant Vata, du thé CCF et/ou du thé Tulsi Chai tout au long de la journée
- Boire Golden Mylk au moins une fois par jour, 1 heure avant de se coucher est particulièrement favorable au sommeil, suivre cette recette
- Éteignez les lumières au plus tard à 22 heures et levez-vous avant le lever du soleil, pendant Brahmamuhurta et pendant la période Vata de la journée qui peut aider à réguler la digestion et l'élimination ératiques en elle-même
- Gardez votre routine quotidienne, y compris votre horaire de sommeil et vos heures de repas, aussi régulière que possible pour calmer Vata
- Privilégiez les exercices (Vyayama) à faible impact, apaisants et ancrés, comme le yoga réparateur ou le yin, la natation, ainsi que les promenades douces dans des espaces naturels et la pratique à l'heure Kapha de la journée. (6h-10h ou 18h-22h)
- Pratiquez quotidiennement la méditation et le pranayama, tels que le Brahmari Pranayama (souffle d'abeille bourdonnant) et le Trataka sur une flamme, peut aider à augmenter la chaleur interne
- Prenez notre Potion d'adaptation à la vie quotidiennement, mélangée à des laits végétaliens chauds ou à des smoothies chauds, ou envisagez d'utiliser des herbes. comme Shatavari, Ashwagandha, Curcuma, Orme rouge et Réglisse (consultez un médecin ou un praticien ayurvédique avant de prendre ces herbes)
- Prenez Triphala tous les jours pour soutenir l'élimination quotidienne et pour tonifier et renforcer les parois intestinales, afin de garantir que les sous-produits toxiques de ce que vous mangez n'apparaissent pas sur ta peau
- Pratiquez quotidiennement l'Abhyanga chaque matin avec notre huile Vata Abhyanga, composée d'herbes hautement apaisantes Vata d'huile de sésame biologique, d'huile de Bala, d'huile de Shatavari, d'huile d'Ashwagandha, de lavande, de jatamamsi (nard ), bhringaraj, et plus
- Nettoyez, tonifiez et hydratez la peau délicate de votre visage, deux fois par jour, avec notre système de soins du visage Vata en 3 étapes profondément nourrissant et raffermissant et notre baguette Kansa pour conduire le médicament de l'Élixir Facial Vata encore plus profondément dans votre peau desséchée. Ce kit est également disponible sans la baguette Kansa.
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