7 conseils pratiques de nettoyage ayurvédique
Alors vous souhaitez vous lancer dans votre propre nettoyage ayurvédique Kitchari, à la maison ? Eh bien, ce n'est pas une surprise, puisque chez RASA Ayurveda, nous encourageons tellement le nettoyage saisonnier régulier, et avec le lancement de nos KITCHARI CLEANSE KITS, nous avons réalisé un nettoyage ayurvédique à la maison. si simple et accessible à tous.
Si vous êtes nouveau dans le monde du nettoyage, l'idée de vous engager dans un mono-régime pendant plusieurs jours peut soulever de nombreuses questions et anxiétés.
"Que vais-je faire si je suis constipé sans mon café quotidien ?"
"Puis-je continuer ma routine d'entraînement habituelle ?"
Sans réponses claires à ces inquiétudes et à d’autres, nous pourrions reporter notre nettoyage au nom de notre incertitude et manquer cette puissante opportunité de nettoyer, réinitialiser, apaiser et guérir le corps et l’esprit.
Voici une liste de 7 questions courantes qui peuvent surgir lors d'un nettoyage ayurvédique, notamment :
1. Que faire en cas de constipation
2. Consommation d'eau : combien ?
3. Exercice : Quel genre + Combien ?
4. Que faire si j'ai faim entre les repas ?
5. Puis-je boire du café et de l'alcool ?
6. Puis-je manger des oignons et de l'ail ?
7. Comment gérer les émotions fortes ?
Pour apprendre à préparer le Kitchari, ainsi qu'à adapter la recette de base aux besoins de chaque Dosha, cliquez ici !
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