Concevez votre smoothie pour votre Dosha !
L'engouement pour les smoothies est toujours aussi fort dans le monde occidental, et nous voyons tant de gens recourir à la commodité et aux promesses nutritionnelles offertes par ces repas composés pour faire face au rythme rapide de cette vie moderne. , ce qui laisse peu de temps pour préparer les repas avec amour et attention.
Le problème des smoothies est qu'ils sont souvent servis froids ou glacés et remplis d'ingrédients bruts qui ne peuvent pas toujours être digérés correctement et efficacement par le corps, ce qui entraîne la création d'Ama (le sous-produit toxique de la digestion). qui a mal tourné) à chaque Kosha (couche énergétique de l'être). Nous mélangeons trop souvent un méli-mélo de nombreux ingrédients différents qui, individuellement, peuvent ne pas convenir à équilibrer notre Vikruti spécifique (expression Doshic actuelle) et, collectivement, peuvent également créer des combinaisons alimentaires compliquées que le corps ne peut pas calculer. Ama s'accumule ainsi dans les canaux et bloque le flux de Prana, entraînant toutes sortes de mal-être.
Donc, si vous envisagez d'inclure les smoothies comme aliment de base dans votre alimentation, prenez toujours vos smoothies chauds ou à température ambiante et évitez la glace ! Les Pittas ardents peuvent parfois faire une exception à cette règle, surtout pendant les mois chauds de l'été. Donnez à vos smoothies un boost de nutrition avec nos potions aux super herbes adaptogènes ! N'oubliez pas cependant que si votre digestion est déjà compromise, les smoothies peuvent ne pas être aussi utiles. Évitez complètement ou gardez vos ingrédients simples et contactez-nous pour plus de conseils.
Essayez-les et dites-nous ce qu'ils ressentent...
Smoothie Kapha :
½ tasse de graines de citrouille ou de tournesol trempées (trempées toute la nuit)
2 cuillères à soupe CACAO AYURVÉDIQUE
2 tasses d'eau tiède
poignée de légumes verts amers (chou frisé, pissenlit, etc.)
pincée de cannelle
1 cuillère à café de gingembre frais râpé
Option : ajoutez SLIM & TRIM POTION pour plus de soutien à la détoxification
Servir chaud
Smoothie Vata :
¼ tasse d'amandes trempées (trempées toute la nuit)
1 cuillère à soupe POTION D'ADAPTATION À LA VIE
3 dattes (trempées)
1/3 tasse de lait de coco (réchauffé)
1 poignée d'épinards bio
1 poignée de betteraves cuites hachées
1 cuillère à café de cannelle
1 cuillère à café de gingembre
1/4 cuillère à café de muscade
1/4 cuillère à café de cardamome
Option : ajouter POTION DE SAGESSE SUPÉRIEURE pour la stabilité mentale ou POTION D'AMOUR pour plus de lubrification + d'énergie.
Servir chaud
Smoothie Pitta :
1 tasse d'eau de coco
1 cuillère à soupe POTION DE PROTÉINE DE POPEYE
1 tasse de baies de votre choix
main pleine d'ananas
1/2 concombre
jus d'un demi citron vert
quelques brins de menthe
Option : ajoutez du jus d'Aloe Vera et MIGHTY MAN ou WILD WOMAN POTION pour plus d'effets équilibrants.
Servir à température ambiante ou légèrement frais
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