Le yoga et l'Ayurveda disent que la profondeur et la qualité de votre respiration sont d'une importance essentielle pour votre bien-être et votre santé. Rendre chaque respiration pleine et profonde peut améliorer votre état de santé et augmenter la longévité. Nettoyer et purifier nos voies nasales peut grandement améliorer la qualité de chaque respiration que nous prenons.
Neti, ou rinçage nasal, est un processus de nettoyage et de purification des voies nasales avec une coupelle de rinçage nasal et une solution saline.
Les avantages :
Favorise une bonne santé globale du nez et des sinus
Fournit un soulagement apaisant en cas de sécheresse nasale
Soutient une muqueuse saine des voies nasales et des sinus
Élimine en douceur l'excès de mucus
Rince les irritants respiratoires tels que la saleté, la poussière et le pollen
Favorise une haleine propre et fraîche
Garde la tête claire et l'esprit rafraîchi
Augmente le Prana, la force vitale de notre système
Calme et équilibre l'esprit
La solution saline :
Mélanger environ ¼ de cuillère à café de sel gemme ou de sel marin non iodé dans environ 1 tasse (8 oz) d'eau tiède, jusqu'à ce qu'il soit complètement dissous. Il est recommandé d'utiliser de l'eau stérile, telle que de l'eau distillée ou de l'eau bouillie et refroidie, pour préparer votre solution d'irrigation. Une fois que vous avez la solution saline, versez-la dans le pot neti.
Nettoyer votre Neti :
Après utilisation, rincez simplement le pot avec de l'eau tiède et effectuez un bon lavage une fois par semaine.
